一般孕妇要比正常的人需要的营养 多，要适当 的增加营养 ，前三个月因为会有早孕的反应的，有的孕妇会有恶心、呕吐的早孕反应，这个时期以清淡饮食、容易 消化的饮食为主，后面要增加一些优质的蛋白，象鱼类、动物 的肉类、动物 的内脏含有丰富 的营养 ，可以多吃些，还要多吃新鲜的蔬菜 与水果 补充维生素，祝您及宝宝健康！

怀孕的孕妇的话那就是在怀孕第一个月到第三个月的时候把建议那个孕妇，多服用一点，还有维生素多的东西，因为那个时候有孕吐，孕妇特别难受。然后呢再怀孕四个月到六个月之间的建议孕妇多补充一点儿含有钙和那个核桃，因为这两样东西呢，都是可以就是提升宝宝在这个期间的骨骼发育，还有呢就是宝宝的嗯，智力还有就是多喝一些牛奶，帮助宝宝变的更白一点儿。嗯，还有就是孕晚期的时候建议你能吃东西要平和一点儿荤素搭配，因为这个期间那就不需要太补了，补得太快的话，宝宝容易增长频率过大。

你好，怀孕期间尽量还是多吃一些营养的食物，平常的时候也要注意，多吃一些新鲜的水果和蔬菜不要吃辛辣刺激生冷的东西。

孕期容易肠胃消化不好，多喝温开水，少吃多餐，饮食上清淡点，多吃易消化的。

其实怀孕的时候自己加强营养，补充营养，搭配均衡就可以了，自己注意一下。

你好，怀孕以后，水果蔬菜荤素搭配着吃，就完全能够满足宝宝的生长发育了。