妊娠纹的出现主要与孕期激素变化、体重增长、皮肤弹性、遗传因素、日常护理等有关。可以通过控制体重、合理饮食、适当运动、皮肤护理、使用预防产品等方法来减少妊娠纹的产生。 1. 控制体重：孕期应合理增重，避免体重增长过快。每月增重不宜超过 2 千克，均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如新鲜蔬果、坚果、猪蹄等，有助于增强皮肤弹性。 3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能促进新陈代谢和血液循环，增强皮肤的韧性。 4. 皮肤护理：坚持涂抹保湿霜或橄榄油，保持皮肤湿润，增加皮肤的伸展性。 5. 使用预防产品：可选择含有积雪草提取物、透明质酸、维生素 E 等成分的妊娠纹预防产品，但需注意产品的安全性。 6. 遗传因素：若家族中有较多人长妊娠纹，更要提前预防，加强护理。 总之，减少妊娠纹需要从多个方面入手，持之以恒，并保持良好的心态。

怀孕期妊娠纹痒，不要抓，因为越抓越痒，可以用金银花泡水清洗，也可以用橄榄油擦缓解。

你好，怀孕了，以后有长妊娠纹建议可以在肚子上面抹一些橄榄油，这样可以缓解一下。

如果你自己长妊娠纹了，那么你自己注意下，可以使用一些橄榄油来预防。

你好，在怀孕十八周的时候开始长妊娠纹，这个情况可以在医生的指导下做个检查，看看情况，用点橄榄油也是可以。