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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蓝银艳 主治医师
来宾市兴宾区人民医院
二级甲等
妇产科
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孕妇喝豆浆和牛奶都有各自的好处。豆浆富含植物蛋白、膳食纤维、大豆异黄酮等；牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素 A 和维生素 D 等。两者在营养成分、消化吸收、适用人群、饮用方式和潜在风险方面存在区别。 1. 营养成分：豆浆植物蛋白丰富，牛奶动物蛋白优质且钙含量高。 2. 消化吸收：豆浆中的膳食纤维可能影响消化，牛奶相对更容易吸收。 3. 适用人群：对乳糖不耐受的孕妇，豆浆是较好选择；而缺钙明显的孕妇，牛奶更适合。 4. 饮用方式：豆浆需煮熟，牛奶可常温或加热。 5. 潜在风险：过量饮用豆浆可能导致腹胀，牛奶过量可能引起消化不良。 总之，孕妇可根据自身的口味、体质和营养需求，合理选择豆浆或牛奶，或者两者搭配饮用，以满足孕期的营养需求。
2024-10-17 22:46
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