孕妇在孕三十四周睡眠差可能由多种因素导致，如腹部增大、心理压力、激素变化、尿频、睡姿不适等。 1. 腹部增大：随着孕周增加，腹部逐渐隆起，孕妇可能难以找到舒适的睡眠姿势。建议使用孕妇专用的侧卧枕，帮助支撑腹部和腰部。 2. 心理压力：对分娩的担忧、对宝宝健康的焦虑等都可能影响睡眠。家人应多给予关心和支持，孕妇自身也可通过听舒缓音乐、阅读等方式放松。 3. 激素变化：孕期激素水平波动，可能影响神经系统，导致睡眠不佳。可适当增加白天的活动量，但避免过度劳累。 4. 尿频：子宫压迫膀胱，使孕妇尿频。睡前减少水分摄入，避免睡前大量饮水。 5. 睡姿不适：左侧卧位对胎儿和孕妇较好，但长时间保持可能会不适。可适时变换姿势，但避免仰卧。 孕妇睡眠差是常见现象，但通过上述方法的调整，多数能够得到一定改善。如果睡眠问题持续严重，影响到孕妇的身心健康，建议及时前往正规医院妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。

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