什么是叶酸及哪些食物水果含叶酸多？_即问即答

即问即答

什么是叶酸及哪些食物水果含叶酸多？

2024-10-17 15:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

请问什么是叶酸呀？什么食物含叶酸多？哪种水果的叶酸含量高？

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

叶酸是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。富含叶酸的食物有蔬菜、水果、豆类、肉类等。水果中，猕猴桃、草莓、香蕉等叶酸含量相对较高。 1. 叶酸的定义：叶酸也叫维生素 B9，参与细胞的生长和繁殖，对胎儿神经系统发育至关重要。 2. 蔬菜中的叶酸：菠菜、西兰花、芦笋等蔬菜富含叶酸。 3. 水果中的叶酸：除了上述提到的猕猴桃、草莓、香蕉，橙子、柚子等也含有一定量的叶酸。 4. 豆类中的叶酸：如黑豆、红豆、绿豆等是不错的叶酸来源。 5. 肉类中的叶酸：鸡肉、牛肉、猪肝等肉类食物也含有叶酸。总之，为了保证叶酸的充足摄入，应均衡饮食，多食用上述富含叶酸的食物。
2024-10-17 17:49

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回答2
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

怀孕以后前3个月吃叶酸片，叶酸是防止宝宝神经系统发育畸形的吃斯利安的叶酸片就行。
2024-10-17 17:49

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回答3
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

服用叶酸的话能够防止胎儿畸形，也可以多吃含有叶酸的水果，比如猕猴桃香蕉提子等等。
2024-10-17 17:49

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回答4
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

也算作是预防胎儿畸形的你可以到药店进行购买这个非常便宜的怀孕前3个月的事。
2024-10-17 17:49

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回答5
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

你可以选择自己多吃一些水果蔬菜，都可以帮你补充充分的叶酸，比如一些西红柿，都可以帮你直接补充营养，帮助提高身体的状态
2024-10-17 17:08

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回答5追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2019-05-02 12:20

我瘦了三年了，以为生完孩子会胖回来，并没有胖，生完孩子又跟以前一样了，168的个，才94斤，一个人带孩子，每天吃饭量也还可以，就是伙食不太好
张俊相医生对该追问进行回答：2019-05-02 14:59

张俊相住院医师

安都卫生院

一级

你好，你的问题还是平时营养不良有点关系，女性产后要照顾孩子还要工作的话，过于劳累辛苦就容易引起身体比较瘦弱。身体较瘦，还有可能是胃肠消化能力不好。

更多回答我要评论 2024-10-17 17:08

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