孕妇吃鱼有诸多好处，比如补充营养、促进胎儿发育、有益大脑健康等。同时，有些鱼孕妇应避免食用，如大型掠食性鱼类、含汞量高的鱼等。 1. 补充营养：鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，如蛋白质有助于孕妇自身组织修复和胎儿生长。 2. 促进胎儿发育：其中的 DHA 对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。 3. 有益大脑健康：能改善孕妇的认知功能，减轻孕期疲劳和记忆力下降。 4. 增强免疫力：所含的营养成分有助于提高孕妇的抵抗力，减少患病风险。 5. 改善睡眠：某些鱼类中的营养物质有助于缓解孕期焦虑，改善睡眠质量。 6. 不能吃的鱼：像鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等大型掠食性鱼类，以及方头鱼等含汞量高的鱼，可能影响胎儿神经系统发育。 总之，孕妇适量吃鱼好处多，但要注意选择合适的鱼种，以保障自身和胎儿的健康。

一般常见的鱼都都能吃，除了罐装的不要吃。吃鱼会让宝宝视力好，营养均衡，补充蛋白质，氨基酸，钙，锌等

你好，怀孕期间多吃鱼可以补充蛋白质，而且多吃鱼宝宝会比较聪明哦，对大脑发育比较好

在怀孕期间经常吃一些鱼，可以补充蛋白质，有助于宝宝大脑和智力的发育。

鱼类含有丰富的蛋白质，尤其是海鱼含有丰富的DHA成分，所以一周至少吃2-3次鱼，甲鱼是不可以吃的，可能会导致流产