在月子里，最好是多喝一点猪手花生汤，或是鲫鱼汤，还有就是小米粥是最好的食物，平时一定要注意休息和饮食多样化，平衡营养。及时补充水分，如果不及时补充水分，就有可能会导致身体水液失调，严重会休 要多补充一些富含维生素和蛋白质的食物，一定要注意保持营养的均衡，鱼肉蛋水果蔬菜都得吃。

产后下奶的食物有很多种，但是我个人建议你补充那种就是帮助产妇下奶特别快的那个下奶药，或者就是如果你想通过食物补充的话，建议这个时候喝一点点那个。猪蹄花生汤，虽然会很难喝，但是这个时候喝的话能是比较好的，特别容易下奶。你可以在里面加一点花生的话呢，稍微难喝的概率呢，能减少一点儿。还有就是如果你要是能接受的了的话可以用那个就是猪油拌饭，但是有很多人都接受不了，会造成呕吐，但是如果你真的很想下奶的话，可以试试。还有那种鹅蛋what豆浆。

刚生完孩子的话，可以喝点鲫鱼汤，或者鸡汤，也可以吃鸭汤的。或者吃点红枣粥，也可以帮助补血的

亲爱的，你好，保持愉快的心情，充足的睡眠也是有利于奶水的，然后喝点儿木瓜牛奶汤同烧鲫鱼汤。

你可以吃一些黄花菜炖猪脚，吃一些鲫鱼汤，白豆腐，嗯，还有吃一些通草炖鸡。

你好，生完孩子之后，可以适当的喝点有营养的汤之类的，比如鲫鱼汤，排骨汤。