哪些食物富含 DHA 利于小孩脑部发育？_即问即答

即问即答

哪些食物富含 DHA 利于小孩脑部发育？

2024-10-17 15:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

什么食物富含dha呢？想让小孩的脑部发育得更好，吃多些营养的食物。

回答1
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

富含 DHA 的食物有鱼类、藻类、坚果、蛋类、母乳等。这些食物对于促进小孩脑部发育具有重要作用。 1.鱼类：比如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，富含丰富的 DHA，是优质的选择。 2.藻类：像海带、紫菜等藻类食物，也是 DHA 的良好来源。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果，含有一定量的 DHA，且富含多种对身体有益的营养成分。 4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物中的蛋黄，含有一定的 DHA。 5.母乳：对于婴幼儿来说，母乳是天然富含 DHA 的食物，是宝宝获取营养的最佳途径。总之，让小孩适当食用上述富含 DHA 的食物，有助于其脑部发育，但要注意饮食的均衡和多样化，不能单纯依赖某一种食物。
2024-10-17 17:18

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

这个一般只要吃一些坚果的话，里面都是含有丰富的第二节韦德，而且吃了以后对宝宝的大脑发育有好处。
2024-10-18 06:25

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就医问药

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