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史东岳
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发菜富含多种营养成分，包括蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、膳食纤维等。 1.蛋白质：发菜中的蛋白质含量较高，是身体组织和细胞的重要组成部分。 2.氨基酸：包含多种人体必需氨基酸，对维持生理机能有重要作用。 3.矿物质：富含铁、钙、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康、促进造血等。 4.维生素：含有维生素 B 族等，对神经系统和新陈代谢有益。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘和改善肠道健康。 总之，发菜具有一定的营养价值，但食用时也需适量。同时，需注意其来源的合法性，保护生态环境。
2024-10-17 21:36
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