馒头的营养价值和功效有哪些？_即问即答

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馒头的营养价值和功效有哪些？

2024-10-17 15:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

馒头的营养价值及功效分别是什么呢？我想做这个给小孩做早点，想要先了解一下。

回答1
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史东岳

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馒头富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，具有提供能量、促进消化、补充营养等功效。 1. 提供能量：馒头中的碳水化合物是人体能量的主要来源，能为小孩的日常活动和生长发育提供充足的动力。 2. 促进消化：馒头经过发酵，其中的酵母有助于改善肠道菌群，促进消化吸收，减少消化不良的发生。 3. 补充蛋白质：虽然含量相对较少，但也是蛋白质的一种来源，对身体组织的修复和生长有一定作用。 4. 补充维生素：含有一定量的维生素 B 族，如维生素 B1、B2 等，有助于维持神经系统的正常功能。 5. 补充矿物质：包含钙、铁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康、预防贫血等。总之，馒头是一种营养丰富且易于消化的食物，适合作为小孩早餐的选择之一，但饮食应多样化，搭配其他食物以保证营养均衡。
2024-10-17 17:18

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谷魁广医师

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你现在的问题，建议您去找这位医師.，V.ⅹ：y⒈⒈⒈O.O.9.O
2024-10-17 17:18

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回答3
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轩存旺医师

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你好馒头的营养价值的话，这个也是有的，因为懵懂，中含有淀粉，这个很好，希望该对你有帮助。
2024-10-18 02:38

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