小小孩营养不良应吃些什么来改善？_即问即答

2024-10-17 14:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

小小孩营养不良吃什么？昨天去体检，医生说小孩有些营养不良要加强营养，吃些什么好？

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

小小孩营养不良可通过饮食调整来改善，包括补充蛋白质、摄入富含维生素和矿物质的食物、增加碳水化合物的摄取、食用富含膳食纤维的食物以及适当补充脂肪等。 1. 补充蛋白质：优质蛋白质对于孩子生长发育至关重要。可以给孩子多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物富含易于吸收的蛋白质。 2. 摄入富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果是维生素和矿物质的良好来源，如胡萝卜富含维生素 A，橙子富含维生素 C，香蕉富含钾等。 3. 增加碳水化合物的摄取：碳水化合物能提供能量，像米饭、面条、面包等都是不错的选择。 4. 食用富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于消化，如燕麦、玉米、红薯等。 5. 适当补充脂肪：脂肪是身体必需的，但要选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果等。总之，孩子营养不良需要综合调整饮食，保证营养均衡。同时，要注意饮食的多样性和适量原则，避免孩子挑食、偏食。如果孩子营养不良情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-17 18:16

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