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谷印亮 医师
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理疗科
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1岁半小孩的早餐应注重营养均衡、易于消化，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。可选择鸡蛋、牛奶、粥类、水果、蔬菜等。 1.蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，可以做成鸡蛋羹或煮鸡蛋。牛奶富含蛋白质和钙，有助于孩子骨骼发育。 2.碳水化合物：小米粥、燕麦粥等不仅能提供能量，还容易消化。 3.维生素：新鲜水果如香蕉、苹果，能补充维生素和膳食纤维。 4.矿物质：适量的蔬菜，如胡萝卜、菠菜，富含矿物质。 5.其他：可以偶尔给孩子吃点坚果碎，补充不饱和脂肪酸，但要注意防止呛噎。 总之，1岁半小孩的早餐要多样化，保证营养充足，以促进孩子的生长发育。
2024-10-18 07:33
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