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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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备孕期肠胃吸收不好，可能与饮食不当、脾胃虚弱、情绪因素、缺乏运动、肠道菌群失调等有关。 1. 饮食不当：长期饮食不规律、偏好油腻辛辣食物等，会影响肠胃功能。应保持饮食均衡，多吃易消化的食物，如小米粥、山药等。 2. 脾胃虚弱：这是常见原因，可表现为食欲不佳、腹胀等。可选用补中益气丸、参苓白术散等中药调理。 3. 情绪因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响肠胃蠕动。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 4. 缺乏运动：适量的运动能促进肠胃蠕动，增强消化功能。可选择散步、瑜伽等温和的运动方式。 5. 肠道菌群失调：有害菌增多会影响吸收。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 总之，备孕期肠胃吸收不好需要综合调理。同时，要避免自行用药，建议前往正规医院就诊，在医生的指导下进行调理。
2024-10-18 08:31
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