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18 岁想长高,吃哪种钙片合适?

我想长高吃什么钙片好呢?我现在18岁,应该还有长高的空间吧,请问如果想长高点吃什么钙片好呢?

  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    18 岁仍有长高的可能,选择合适的钙片有助于补充钙质。影响身高的因素众多,包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。在选择钙片时,需综合考虑自身情况。常见的适合青少年的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。 1.碳酸钙 D3 片:钙含量较高,且含有维生素 D3,有助于促进钙的吸收。但可能会引起便秘等不良反应。 2.葡萄糖酸钙口服溶液:口感较好,易于吸收,适用于胃肠功能较弱者。不过,钙含量相对较低。 3.乳酸钙颗粒:刺激性小,吸收效果不错,适合大多数人群。 4.在服用钙片的同时,还应注意饮食均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 5.要保证充足的睡眠,有利于生长激素的分泌。 6.坚持适量的运动,如篮球、跳绳等,可刺激骨骼生长。 总之,18 岁想长高,不能单纯依赖钙片,而应从多方面综合调理。同时,建议先咨询医生或营养师,了解自身情况后再选择合适的钙剂。

    2024-10-17 16:49
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,你的年龄过了吃钙片的时间,建议去医院做检查咨询医生。

    2024-10-17 16:49
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    影响身高的原因也不是只有缺钙,所以我觉得补钙效果不大吧

    2024-10-17 16:49
  • 回答4

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    亲爱的,你好还是有长高的空间的,平时注意营养均衡,吃点儿迪巧牌子钙片,然后吃点鱼类,蛋类水果蔬菜。

    2024-10-18 04:26
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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