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申兰阔 医师
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夏天坐月子，要科学应对温度，需注意环境温度调节、个人清洁、衣物选择、饮食安排、适度活动等。 1.环境温度调节：夏天坐月子可以使用空调调节室内温度，将温度设定在 26 - 28 摄氏度为宜，避免直吹产妇和宝宝。也可以适当开窗通风，保持空气新鲜。 2.个人清洁：产妇出汗多，要勤洗澡、洗头，保持身体清洁。但要注意用温水，洗完后及时擦干，避免着凉。 3.衣物选择：选择宽松、透气的棉质衣物，便于吸汗和散热。 4.饮食安排：多吃新鲜蔬菜水果，补充水分和营养，避免食用过于油腻和辛辣的食物。 5.适度活动：产后应尽早下床活动，促进身体恢复，但要避免过度劳累。 总之，夏天坐月子要科学合理地安排生活，注意各方面的细节，让产妇在舒适的环境中顺利恢复身体。
2024-10-18 06:26
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