孕妇吃鱼如何选择？哪种鱼营养佳？_即问即答

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孕妇吃鱼如何选择？哪种鱼营养佳？

2024-10-17 14:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇吃带鱼好吗？什么鱼营养最好的，我不太喜欢吃鱼的，为了宝宝我想尽量挑些营养好的来吃。

回答1
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蓝银艳主治医师

来宾市兴宾区人民医院

二级甲等

妇产科

孕妇吃鱼对自身和胎儿有益，可选择带鱼等多种鱼类。选择时要考虑营养成分、汞含量、新鲜度、烹饪方式、个人口味等。 1. 营养成分：如带鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。三文鱼富含 DHA，对胎儿大脑发育有益。鳕鱼蛋白质丰富且脂肪含量低。 2. 汞含量：避免选择汞含量高的鱼，如鲨鱼、旗鱼等。 3. 新鲜度：选择新鲜的鱼，能保证营养和口感，减少变质风险。 4. 烹饪方式：宜采用清蒸、煮汤等清淡方式，减少营养流失。 5. 个人口味：根据自身喜好选择，有助于增加食欲和进食量。总之，孕妇在选择鱼类时要综合多方面因素，适量食用，以满足自身和胎儿的营养需求。
2024-10-17 16:38

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回答2
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

在怀孕的时候是可以吃带鱼的，因为带鱼里含有丰富的营养物质。以后也可以吃鲫鱼，鲤鱼等。
2024-10-17 16:38

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回答3
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

可以吃的，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量，每样都吃一点，注意营养均衡很重要。
2024-10-17 16:38

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回答4
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，怀孕的时候吃一些大鱼的话当然也是可以的，平时多吃一些鱼类的话，是有利于宝宝的大脑发育的。
2024-10-17 16:31

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