膝盖外侧在上楼和屈膝时疼痛，走路不疼，可能是由外侧副韧带损伤、半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、滑囊炎等原因引起。 1.外侧副韧带损伤：多因剧烈运动或外伤导致。韧带损伤后，关节稳定性下降，活动时易疼痛。治疗以休息、冷敷、加压包扎为主，疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 2.半月板损伤：常见于运动损伤或长期磨损。损伤的半月板在关节活动时会引发疼痛。轻度损伤可保守治疗，包括休息、理疗。严重时需手术修复。 3.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，屈膝时压力增加，导致疼痛。可通过股四头肌锻炼、口服氨基葡萄糖等改善。 4.骨关节炎：关节软骨退变、骨质增生等导致。治疗包括减少负重、物理治疗，口服塞来昔布等药物缓解疼痛。 5.滑囊炎：长期摩擦或感染可引发。需休息、热敷，服用洛索洛芬钠等药物。 出现膝盖外侧疼痛应引起重视，尽早明确病因并采取相应治疗。同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好：如果膝盖外侧疼考虑还是半月板损伤或者软组织损伤，建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗，也可以先服用药物芬必得胶囊治疗。另和配合烤电、热敷疗效更好，平时要注意休息。祝你健康！

膝盖外侧疼，上楼和屈膝时候就疼。走路还不怎么疼，注意遵医嘱服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法理疗 。不能受凉。