你好，绝经以后可以通过服用克龄蒙来补充雌激素的，但是雌激素对肝肾功能是有影响的，所以服用期间需要按时检查肝肾功能的情况，你的子宫肌瘤才0.2厘米是很小的，所以不用担心，就是服用克龄蒙也不会导致子宫肌瘤生长过快的，只有定时检查就可以，用药遵遗嘱。

1豆制品大豆是含有天然雌激素的，多吃豆制品是可以补充雌激素的。最好可以喝豆浆。.2雪蛤油雪蛤油，也叫林蛙油，雪蛤油是雪蛤的输卵管，是含有天然动物雌激素，常吃雪蛤油也具有补充雌激素，美容养颜的作用。.3鹿胎膏鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药熬制的，北国轩滋补膏具有补充雌激素，保养卵巢，补气补血的作用，可以美容养颜，延缓衰老，也是非常适合绝经后女性朋友服用来美容养颜的。.4大蒜，甜菜，花粉另外平时可以吃些花粉或者是甜菜或者大蒜，也都是具有补雌的作用的。.5富含硼的食物：如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。

如果要补充雌激素的话，那有可能是可以服药的，最好是去医院看一下，然后让医生治疗。

五十六岁绝经五年后如果有子宫肌瘤的话，自己也会慢慢的下去的，这个时候不用管了。

绝经后补雌激素的话，最好还是去医院检查一下的呀，去正规的医院检查和治疗的好呀

这个肯定要去医院做专业检查比较好的，对症治疗，祝早日康复。