牛皮癣患者的保健方法，包括皮肤护理、饮食调整、心理调节、运动锻炼和避免诱因等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.皮肤护理：保持皮肤清洁，适当使用保湿剂，避免搔抓皮损。
2.饮食调整：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，戒烟戒酒。
3.心理调节：保持乐观心态，减轻精神压力，避免焦虑和抑郁。
4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。
5.避免诱因：避免感染、外伤，避免接触过敏原。
做好以上保健措施，有助于控制牛皮癣病情，提高生活质量。

不用重复做了啦最先进的就是4维了啊，是比3维更清晰立体动态了啦。作用都是一样的，是22-24周排除畸形的大型筛查的，整个孕程只有一次的哦，建议还是做下比较放心的呢。我是怀2宝时就是孕2个月去香港抽血检测宝宝性别的哦抽血检测，对宝妈和宝宝没有任何影响，绝对安全的，最关键的就是准确性很高的啦。香港医生跟我讲了很多孕期注意事项的，很专业，很负责任的呢。你可以问问香港心安医疗的，他们应该会帮到你的哦

三维是一般的b超检查，是检查胎儿的发育情况，四维的话是24周左右的时侯做的，是主要检查胎儿的生长发育，是针对排畸检查的，还是有必要做的，一般辐射不会有什么危害的。

不用，做一种就好。怀孕6－7个月的时候就可以做四维彩超了，一般是要提前一个月左右的去预约的，四维比三维更先进一点，看的也更清晰，如果没有四维做三维也是可以的。

其实三维彩超跟四维彩超检查的结果是差不多的。只不过四维彩超比三维彩超看的比较清楚！做不做还是要看自己选择

如果你做了四维的话，那就不用再说伤我的其实他们两个人的检查都是差不多的。