距预产期 18 天，可通过适当运动、控制饮食、学习分娩知识、保持良好心态、做好产前检查等来为分娩做准备，并缓解紧张情绪。 1. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体力和耐力，利于分娩。但要注意强度和安全，避免过度劳累和受伤。 2. 控制饮食：均衡饮食，避免过度进补，防止胎儿过大增加分娩难度。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 学习分娩知识：了解分娩过程、产程中的呼吸和用力方法等，能减轻对未知的恐惧，增强信心。 4. 保持良好心态：通过听音乐、与家人交流等方式放松心情，紧张可能导致宫缩异常。 5. 做好产前检查：按时产检，及时了解胎儿和自身状况，如有异常能提前处理。 总之，在这关键时期，做好各方面准备，保持积极的心态，有助于顺利分娩。

不用紧张，尽量放松心情，这段时间多散散步，多爬爬楼梯，每天喝杯蜂蜜水都可以帮助快速生产。

你可以多散散步，爬爬楼梯，有助于顺产，不要太紧张了，生宝宝是自然现象。

想要顺利生产的话，最好每天适当的多散步，然后，每天喝蜂蜜水。

一般来说，预产期前后15天生产都是正常的，你现在的情况很正常，不用担心，注意观察，如果有破水，见红，肚子疼，就是生产的先兆，就去医院生产，如果胎位正常的话，可以试试顺产，顺产对宝宝是有益处的。平时多爬爬楼梯，散散步，多活动活动，都是有助顺产的