一天减肥的最佳时段是在早上和晚上，生完宝宝恶露干净以后，就可以做一些适当的运动，比如卷腹，跑步，可以多喝一些汤汤水水，但是要控制淀粉类食物的摄入，比如，米饭，面条，断奶以后可以用一些中药去脂消油的药材泡茶喝，比如决明子，山楂，荷叶，红茶，乌龙茶。

现在天气太热啦，你晚饭后可以带着宝宝出去散步或者慢跑，油腻的尽量不要吃，我嫂子就是生过孩子后一下胖了30多j，把她急的啊，她去年开始每天坚持往腿上，肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按5-10分钟，每天坚持，每次吃饭前都会喝一杯白开水，坚持了两个月左右，减了26j，挺不赖的，到现在停了有一年多了，一直保持着这个体重，问的是他们的维：smtsso，希望能够帮到你

你好，希望宝宝之后想要减肥的话，其实也是一个比较漫长的过程，这个你平时，最好是药，适当控制自己的饮食，另外就是要多运动来减肥。

一天中减肥最好的时间最好是在下午3点钟到4点钟的时候，这个时候也可以通过运动的方式来减肥，而且这段时间空气会比较好一些

你好根据你所描述的这个情况的话如果你是想减肥建议你在晚上的时候最好不吃饭你可以吃一根香蕉或者喝一杯牛奶就够了

没有规定一天当中什么时候减肥是最好的，你可以早晨跑步，中午做仰卧起坐。每天坚持运动。