腰椎间盘突出科学治疗可以有效控制病情，缓解症状，达到临床治愈的目的。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。 腰间盘突出患者日常生活中应注意以下几点： 1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 祝早日康复。

平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作，要注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 指导意见：腰椎间盘突出治疗有手术治疗、保守治疗（包括卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿、针灸、封闭等）微创治疗等，建议你还是去正规医院进行咨询检查。