产后奶水少可通过饮食进行调理，如多喝汤水、摄入高蛋白食物、食用富含维生素的食物、补充矿物质、适当吃些催乳食物等。 1.多喝汤水：如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，这些汤富含营养和水分，有助于促进乳汁分泌。 2.摄入高蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能为身体提供充足的蛋白质，支持乳汁生成。 3.食用富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，其中的维生素有助于维持身体机能，对乳汁分泌有益。 4.补充矿物质：适当食用坚果、豆类等，可补充钙、铁等矿物质，保障身体正常运转。 5.适当吃些催乳食物：比如黄花菜、丝瓜等，有一定的催乳作用。 总之，产后饮食调理对于增加奶水有一定帮助，但同时要保持良好的心情和充足的休息。如果奶水少的情况持续未改善，建议及时就医。

奶水少的话，一定要多喝水，多喝汤类的，可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，能够下奶的，也要多让宝宝吸，多用热毛巾敷乳房。

你好！奶水不足可以多喝点下奶汤，如猪蹄汤，章鱼花生汤，鲫鱼豆腐汤等。也可以用手轻轻的揉揉乳房。

奶水少的话呢，需要多吃一点下来的食物嘛，多喝点汤。像那个猪脚花生汤啊，鲫鱼汤啊！

你好，我建议你可以多吃一点鱼汤，你可以用鲢鱼和黄豆还有豆腐一起煨汤，还可以用鲤鱼和木瓜一起喂烫，喝一点猪蹄汤也是可以的。