久坐导致痔疮便血，为避免反复，应注意饮食、排便习惯、运动、肛门清洁、作息等方面。 1.饮食：避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；减少油腻、高热量食物摄入，以防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（玉米、燕麦）等。 2.排便习惯：养成定时排便的习惯，每次排便时间不宜过长，尽量控制在 5 分钟以内。 3.运动：避免久坐，定时起身活动。可进行提肛运动，促进肛门局部血液循环。 4.肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。 5.作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。 6.避免负重：避免过度负重，以免增加腹压，加重痔疮。 7.控制体重：肥胖者应适当减重，减轻腹部压力。 总之，通过以上多方面的注意和调整，有助于减少痔疮的发作，保持肛门健康。但如果痔疮症状加重，应及时就医。

您好，这可能是痔疮或肛裂导致的、出血，多因上火，便秘诱发。建议肛肠专科做个电子肛镜可以很直观的看到病灶情况，用槐角丸或三七化痔丸等进行治疗试试看，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要食用辛辣食物。

你好，根据你的描述建议你需要积极注意休息，注意清洁卫生，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，养成良好排便。祝你健康！