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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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3 岁孩子的健康饮水很重要，以下几种水对孩子较为有益：白开水、矿泉水、新鲜果蔬汁、适量的淡茶水、经过净化的自来水等。 1. 白开水：白开水是最经济实惠且安全的选择。它经过煮沸，能杀灭病菌，不含添加剂。 2. 矿泉水：含有一定量的矿物质和微量元素，如钙、镁、锌等，对孩子生长发育有一定帮助。 3. 新鲜果蔬汁：富含维生素和矿物质，但要注意控制量，避免糖分摄入过多。 4. 适量的淡茶水：如淡绿茶，含有抗氧化物质，但不宜过浓，以免影响睡眠和消化。 5. 经过净化的自来水：去除了杂质和有害物质，能保证基本的水质安全。 总之，给 3 岁孩子选择饮用水时，要综合考虑水质、营养成分和安全性。同时，要注意控制饮水量，避免过度饮水增加肾脏负担。
2024-10-17 16:26
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好3岁的宝宝爱喝水这是一个好现象，只需要喝普通的凉白开就可以，希望能够帮助到你，少喝一点饮料。
2024-10-17 16:06
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