孕妇吃哪些食物能让宝宝皮肤白？_即问即答

即问即答

孕妇吃哪些食物能让宝宝皮肤白？

2024-10-17 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇吃什么小孩皮肤白的呢？担心宝宝皮肤会和爸爸一样，该怎么改善饮食啊？

回答1
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李华卿医师

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中医科

孕妇想要宝宝皮肤白，可通过饮食改善。饮食应注重营养均衡，多摄入富含维生素 C、维生素 E、胶原蛋白、优质蛋白和水分的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类、牛奶等。 1.维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少黑色素生成。孕妇可多吃橙子、草莓、猕猴桃等水果。 2.维生素 E：能抗氧化，保护皮肤细胞。像杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含维生素 E。 3.胶原蛋白：增加皮肤弹性和光泽。猪蹄、鱼皮等食物是不错的选择。 4.优质蛋白：有助于胎儿皮肤发育，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 5.水分：充足的水分能促进新陈代谢，利于皮肤健康。孕妇要多喝水，多吃含水量丰富的蔬菜和水果。总之，孕妇饮食要多样化，保证营养均衡，这样才更有助于宝宝皮肤健康。但宝宝的肤色主要由遗传因素决定，饮食只是起到一定的辅助作用。
2024-10-17 16:26

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回答2
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赵蕾医师

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内科

这几天的话可以多吃点新鲜的水果蔬菜，可以多喝点高钙的牛奶的，是皮肤变白
2024-10-17 16:26

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回答3
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黄飞龙医师

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妇产科

你好，基因遗传占了50%机会哦，然后怀孕期间可以多喝鱼汤……宝宝不但皮肤白又聪明。饮食以清淡为主，多吃水果。
2024-10-18 01:58

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