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吴巧真 医师
山东聊城冠县崇文社区卫生服务中心
其他
全科
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体内湿气重且湿热体质易感冒咳嗽，可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、起居调整、中医理疗等方法祛除湿气，增强体质。 1.饮食调理：多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、芡实、红豆等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体新陈代谢，有助于湿气排出。 3.中药调理：可以在医生指导下服用参苓白术散、二妙丸、清热祛湿颗粒等药物。 4.起居调整：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。规律作息，保证充足睡眠。 5.中医理疗：如艾灸、拔罐、刮痧等，有助于疏通经络、祛除湿气。 总之，祛除湿气需要综合调理，长期坚持。同时，要关注孩子的身体变化，如有不适，及时就医。
2024-10-17 18:33
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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体内湿气比较重可以喝一些去湿的凉茶或者去湿的汤水，这些都是有效果的，
2024-10-17 18:33
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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如果体内的湿气比较重，你可以煮点薏仁米给他吃，除湿气的效果很好的。
2024-10-17 18:33
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，体内有湿气，可以多喝红豆薏米粥，也可以单独熬薏米水喝
2024-10-17 18:33
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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平时的话可以煮一些薏米粥移民的话，去湿气效果还是挺不错的，多喝小米粥也可以
2024-10-17 20:40
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