儿童贫血且缺锌易累，需明确贫血类型，采取相应措施。包括饮食调整、药物补充、定期复查等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.明确贫血类型：常见为缺铁性贫血，可通过血常规等检查确定。
2.饮食调整：多吃含铁锌丰富的食物，如瘦肉、蛋类、动物肝脏、坚果等。
3.药物补充：缺铁性贫血可用右旋糖酐铁口服液、富马酸亚铁颗粒等；缺锌可用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。但需遵医嘱。
4.适当运动：增强体质，但避免过度劳累。
5.定期复查：监测血红蛋白、血清锌水平，评估补充效果。
总之，通过综合调理，可改善儿童贫血和缺锌状况，缓解易累症状。

贫血要多吃猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

儿童有贫血还缺锌的话，平时一定要给孩子多吃些瘦肉鸡蛋红枣这些食物，买点葡萄糖酸锌口服液给孩子吃，可以补锌

儿童很多都有贫血的状况嗯如果是缺锌的话可以补一下有用还有六厂钙加锌之类的不比较好贫血的话多吃动物的血

贫血，最好还是食补的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，好好休息的了。

你好，可以给宝宝补充锌剂，再进行食补，胡萝卜，菠菜，核桃，动物的肝脏都是可以的。