这种情况要考虑辛辣食物刺激，上火的可能。也要考虑用眼过度，长时间玩手机，看电视，电子产品刺激引起的可能。适当休息，保证充足的睡眠，不要长时间玩手机，看电视，多吃新鲜蔬菜水果，多吃动物肝脏，菠菜，可以用珍视明眼药水，润舒眼药水滴一下，最好去医院眼科检查确定，对症治疗。

目前治疗干眼症的主要方法有热敷：用毛巾浸入高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜里睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。按摩：沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。如果自觉有效，可以每星期做一次。伊分子伊分子启瞳叶黄素叶黄素和伊分子叶黄素洁瞳液可保健眼睛，清洁眼睛，但是也要坚持使用。

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你好有干眼症的情况平时要多注意眼睛的保护多吃新鲜的水果疏菜，可以喝枸杞菊花茶来缓解干眼症的情况，也要吃，叶黄素片治疗干眼症效果也是挺好的，