孕 39 周胎儿未入盆，可通过适当运动、调整姿势、控制体重、刺激乳头、保持良好心态等方法来促使胎儿入盆。 1. 适当运动：孕妇可以进行散步、爬楼梯等温和的运动，有助于胎儿下降入盆。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 2. 调整姿势：采取坐位时上身前倾，或跪趴在瑜伽垫上，胸部尽量贴向地面，每次 15 分钟左右，每天 2 次，可能帮助胎儿入盆。 3. 控制体重：孕妇体重增长过快可能影响胎儿入盆。合理饮食，控制糖分和脂肪的摄入，避免胎儿过大。 4. 刺激乳头：用手指轻轻按摩和刺激乳头，可诱发子宫收缩，促进胎儿入盆，但动作要轻柔。 5. 保持良好心态：孕妇心情紧张焦虑可能影响宫缩和胎儿入盆，应放松心情，积极面对。 总之，孕 39 周胎儿未入盆不必过于紧张，在医生的指导下采取上述方法，多数胎儿能顺利入盆。但如果存在胎位不正等异常情况，应及时就医，由医生评估并制定合适的方案。

有的宝宝也是边入盆边生的，所以没必要担心的，没事的时候多走动走动

可以多运动，上下楼梯帮助宝宝入盆

胎儿不入盆有时会在分娩前几个小时内入盆这都没准，建议亲多走动走动，多爬爬楼梯，可以使胎儿早点入盆。