孕 30 周出现脚肿脚青可能是由子宫增大压迫、激素变化、营养不良、妊娠期高血压、下肢静脉血栓等原因引起。 1. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫不断增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致脚肿脚青。孕妇应避免长时间站立或坐着，休息时抬高下肢。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，使得体内水钠潴留，引发脚肿。这种情况通常无需特殊处理，产后会逐渐恢复。 3. 营养不良：如果孕妇蛋白质摄入不足，可能导致胶体渗透压降低，出现水肿。要保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。 4. 妊娠期高血压：这是孕期常见的并发症，会引起全身小血管痉挛，导致水肿。需密切监测血压，必要时遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、拉贝洛尔等。 5. 下肢静脉血栓：血液高凝状态易形成血栓，阻碍血液回流。一旦怀疑，应及时就医，进行超声检查，可能需要抗凝治疗，如低分子肝素。 孕妇在孕 30 周出现脚肿脚青的情况，应引起重视，注意观察症状变化。若症状持续加重或伴有其他不适，如头晕、头痛、蛋白尿等，应及时前往正规医院妇产科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

我觉得可能会出现这个所谓的水肿，你自己平时的话也是关注一下你这个血压。

这属于正常现象，没事的，不要担心了，你这属于浮肿，生完孩子就好啦。

要少吃盐，这个是胎儿压迫到静脉引起的。多运动一下，抬高下肢会好点

这个很正常的，亲亲，有的怀孕没有浮肿，这是每个人的正常行为，还有怀着宝宝要多运动。。不要吃睡，早睡早起，这样利于生宝宝有力气，更恢复的好。