你好,在备孕期间最好平时多吃一些有营养的食物，饮食合理搭配，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆制品，鸡鸭鱼，动物肝脏等等，多喝汤水，禁吃辛辣刺激及生冷，油炸腌制食品，规律作息，不要熬夜及劳累，保持睡眠充足,要心情舒畅，适当增加锻炼身体，但是也要吃叶酸预防宝宝畸形。

青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。如过于频繁精子就会无力或死精过多，这样是不利于受孕的。那么在备孕期男性服用固精助孕胶囊可以提高精子活率10-15%以上，确保成功受孕，一击即中，猛男本色！

弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、马铃薯、海带、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建议服用益生碱，也是一个不错的选择。希望对您有帮助

我们说的男酸女碱，就是说男方多吃点酸性食物像荤类这些的，使得体力充沛以提高精子的质量和数量。女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些的，或者碱性食品益生碱，把身体调理成健康的弱碱性体质。这样就能大大提高xy的结合率从而生男孩。

现在讨论这种话题的好多啊，我个人觉得想怀男孩还是要改变自己的体质才行，我早就听说碱性体质的女性比酸性体质的女性更容易生男孩，所以你可以通过多吃些益生碱这类的碱性食物来改变自己的酸碱体质。

如果是备孕的话，可以双方去医院做个全身检查，女方可以吃叶酸，来预防胎儿神经炎畸形，多吃一些有营养的食物，加强锻炼身体，保持一个良好的心态，那样生的宝宝会健康。