您好，这个孕期前三个月是可以补充叶酸片。防止新生儿畸形。孕妇吃保健品,适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质如钙、铁等和维生素是有必要的以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。做好孕期检查。

弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、马铃薯、海带、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建议服用益生碱，也是一个不错的选择。希望对您有帮助

你好，备孕前要多吃含钙铁锌比较丰富的食物，可以补充钙片、复合维生素片和叶酸片的，平时要多吃水果青菜，多吃五谷杂粮，面食，粗粮之类的，荤素要均衡搭配，保持心情舒畅，不要给自己太大压力，保持充足睡眠就可以了的。

抽烟喝酒熬夜带来的体质酸化，想怀男孩就需要认真对待，好好调理自己的身体，夫妻可以一起服用益生碱，它会帮助你快速调理最健康的弱碱性体质，再配合健康的生活饮食习惯，这对你们夫妻达成心愿都是非常有帮助的。

身体不舒服吃中药调理是应该的.如果没有不舒服的话只是亚健康的话,可以食物理疗调理身体.多吃补血,补肾,补气的食物更好。多吃各种蔬菜、水果、益生碱等（碱性食物）是可以帮助你调理为最健康的碱性体质。

打算怀小孩之前，建议先把身体养好，注意自己日常的作息，尽量不要熬夜，少玩手机，平时多吃一些海参、鲈鱼等蛋白质比较高是的食品，或者吃些最好是服用益生碱调理碱性体质，这是对生男孩都有很大的帮助的。