孕早期保胎饮食很重要，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和叶酸的食物等。 1.蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能为孕妇和胎儿提供营养。 2.维生素：新鲜的水果如橙子、草莓、香蕉，富含维生素 C 等，有助于增强免疫力。 3.矿物质：坚果类食物如核桃、杏仁，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质。 4.膳食纤维：蔬菜如菠菜、芹菜，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.叶酸：绿叶蔬菜、豆类食物，对胎儿神经系统发育有益。 6.豆制品：豆腐、豆浆等，含有植物雌激素，对保胎有一定帮助。 总之，孕早期保胎期间的饮食要多样化、均衡，保证营养充足。但饮食只是保胎的一部分，还需注意休息，避免劳累和剧烈运动，如有异常应及时就医。

嗯那最好是多注意休息吧然后我要保持好的心情哦，嗯，这个的话呀？你不需要吃什么保胎药吧

亲爱的你好，怀孕早期受到惊吓，你是要保胎，那么最好卧床休息，然后可以口服黄体酮。

怀孕早期很多的话你可以选择平时根据，你的一个身体动作来决定的话比较好些吧！

保证优质蛋白质的供应。　　（2）确保无机盐、维生素的供给。　　（3）适当增加热量的摄入。　　（4）注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。