产妇怎样有效预防颈椎病的出现？_即问即答

即问即答

产妇怎样有效预防颈椎病的出现？

2024-10-17 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

产妇如何预防颈椎病发生？同学产后得了颈椎病，好痛苦啊！

回答1
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

产妇预防颈椎病，要注意保持良好姿势、适度活动颈部、避免劳累、注意保暖、保证睡眠等。 1.保持良好姿势：喂奶时选择合适的体位，避免长时间低头或仰头。比如可借助靠枕支撑背部和颈部。 2.适度活动颈部：经常轻柔地转动颈部，做一些简单的伸展动作，但动作要缓慢。 3.避免劳累：不要长时间抱孩子，注意休息，避免颈部肌肉过度疲劳。 4.注意保暖：尤其是产后身体较为虚弱，要防止颈部受寒。 5.保证睡眠：选择合适的枕头，保证充足且高质量的睡眠，让颈部得到充分放松。 6.均衡饮食：多摄入富含钙、蛋白质等营养的食物，有助于增强体质。总之，产妇要从多方面注意，养成良好的生活习惯，才能有效预防颈椎病的发生。
2024-10-17 17:50

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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

一般这种是职业病吧，可以经常注意活动就好了、
2024-10-17 17:50

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轩存旺医师

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全科

多休息祝宝妈好孕，宝宝健康快乐成长，幸福哦
2024-10-17 17:50

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申兰阔医师

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全科

我也是，金陵多休息预防把。。、
2024-10-17 17:50

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回答5
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

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内科

如果得了脊椎病之后的话，平时可以多动，动脖子。做一些瑜伽之类的话也是可以的。
2024-10-18 10:24

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就医问药

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什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

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