怀孕时轻度贫血，可通过饮食调整、补充铁剂、维生素、中药调理及适当运动来改善。包括多吃含铁丰富的食物、服用安全的铁剂、补充维生素 C 促进铁吸收、使用中药辅助以及适当活动促进血液循环。 1.饮食调整：多吃猪肝、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物。这些食物中的铁元素容易被人体吸收利用。 2.补充铁剂：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。但要注意可能会有胃肠道不适反应。 3.补充维生素：维生素 C 能促进铁的吸收，可多吃橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C 的水果。 4.中药调理：在中医师指导下，适当服用一些益气养血的中药，如当归、熟地等，但需注意孕期用药安全。 5.适当运动：进行散步、孕妇瑜伽等温和的运动，促进血液循环，有助于改善贫血。 总之，孕期轻度贫血不必过于紧张，通过合理的饮食和适当的调理，一般能有效改善。但一定要定期复查血常规，监测贫血状况，必要时及时调整治疗方案。

如果要补血快的话肯定是吃药快，但是现在是怀孕期间，建议如果只是轻度贫血的话还是以食疗为主。

贫血可以吃点红枣，猪肝，菠菜，蛋黄，食补为主，严重的话可以去医院开点补铁的

怀孕期间轻度贫血，多半是缺铁造成的，平时饮食可以多吃绿色食物，多吃动物肝脏

如果已经贫血了，可以喝保灵孕宝口服液，我也在喝，这个是孕妇专用的补血产品，都是由补血的食物还有中药，叶酸等制成的，也是国家唯一一款指定的孕妇专用的产品，这个宝妈可以放心服用，然后平常配合吃些动物肝脏，海产品，我也是贫血后来就这样吃，现在好多了，再检查就不贫血了