舌头长白苔数月且有疼痛感，可能是口腔卫生不佳、消化不良、口腔炎症、真菌感染、体内湿气重等原因所致。 1.口腔卫生不佳：如果平时不注重口腔清洁，食物残渣和细菌滋生，就可能导致舌苔异常和疼痛。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 2.消化不良：胃肠功能紊乱，食物不能充分消化吸收，浊气上逆，可反映在舌苔上。要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物。 3.口腔炎症：如舌炎，会引起舌头的炎症反应，出现白苔和疼痛。可使用氯己定含漱液漱口，保持口腔清洁。 4.真菌感染：白色念珠菌感染可使舌头出现白苔和疼痛。常用药物有制霉菌素、氟康唑等，需遵医嘱使用。 5.体内湿气重：长期处于潮湿环境或饮食不当，体内湿气积聚，也会影响舌苔。可通过饮食调理，如多吃薏米、红豆等祛湿食物。 舌头长白苔且有疼痛的原因较为复杂，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好：如果舌头长白苔数月且有疼痛感考虑与体内湿胜有关，可以用薏苡仁20克每日煮粥或煮水服用，此外平时多吃些绿豆或冬瓜，少吃生冷食物，注意调整心态即可，须调理 一段时间，药物可以服用一下健胃消食片。祝早日康复！

你好：舌头长白苔考虑上火引起的，建议吃点常用的中药可选三黄片、当归龙荟丸。平时您还可以喝一点凉茶或者绿豆汤，饮食清淡一点，注意作息规律就可以了。祝你健康！