12个月大的宝宝，在这段期间对钙质的需求是非常大的。你想通过食疗补钙的话，平时可以喝点高钙奶，或者是吃一些ad剂。也可以吃鱼肝油。平时的话也可以煮点虾皮粥吃，而且你这种情况的话，吃一些海鲜也有丰富的钙质。建议你这种情况的话，平时可以吃点小鱼干，牡蛎等食物。

缺钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类来补钙，吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错，口碑好，性价比高的，补钙效果好，安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。

药补不如食补，炒菜的时候放点虾皮就好！药补吸收也不好，还容易上火！我姐就是这么做的，效果很好！虾皮是所有食物中含钙量最高的食物。可以食补钙，多吃些海产品，和牛奶

这个食补的话就是虾皮最好了，鸡蛋也是每天必备的食物，然后还是要多晒太阳的，不晒太阳吃什么也无法合成，每天最好是1.5到3个小时在户外，这样补充阳光的量。

可以多给宝宝吃虾皮、紫菜、骨头汤、奶制品等，不过食补的效果可能会比较慢一点。可以给宝宝试一试迪巧的少儿钙的，补钙效果不错的。

牛奶，虾皮，多晒太阳，如果宝宝已经缺钙那么通过食疗补充效果不大，给亲推荐葆婴的钙加D咀嚼，效果很好，我一直给孩子用