1 周岁宝宝的饮食应丰富多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。要注重营养均衡，易于消化，满足宝宝生长发育的需求。常见的食谱有蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、水果泥、软面条、鱼肉丸子等。 1.蔬菜瘦肉粥：将蔬菜切碎，瘦肉切末，与大米一起煮粥。富含蛋白质、维生素和膳食纤维。 2.鸡蛋羹：打散鸡蛋，加入适量温水蒸熟，口感嫩滑，营养丰富。 3.水果泥：选择苹果、香蕉等水果，制成泥状，补充维生素和矿物质。 4.软面条：煮至软烂，可搭配蔬菜碎和肉末，易于咀嚼和消化。 5.鱼肉丸子：选用新鲜鱼肉，做成丸子，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。 6.南瓜饼：南瓜蒸熟捣成泥，加入面粉制成饼，香甜可口，富含维生素 A。 7.豆腐脑：富含钙质，有助于宝宝骨骼发育。 为 1 周岁宝宝准备食物时，要注意食材的新鲜和卫生，烹饪方式尽量简单，少用调味料。同时，要根据宝宝的口味和消化能力进行适当调整。

一周岁的宝宝现在可以吃一些面条不要煮得烂一点，还有你的下周上小米粥南瓜粥都可以喝的。

小孩子的肠胃功能还很脆弱，辅食一般以营养又好消化为主，可以煮各类营养粥，里面加点青菜

可以选择周一开始给宝宝添加一些小米粥这个对宝宝的肠胃这些肯定还是会有一些帮助。

你睡了宝宝可以配发奶粉还是要吃的，然后呢？添加一点米粉啊，果汁啊鸡蛋呀，之类的辅食还是有必要的。