14 个月的宝宝可以适当吃一些坚果，如核桃、腰果、巴旦木、花生、松子等。但要注意控制量，因为宝宝消化功能尚不完善。 1. 核桃：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等，对宝宝大脑发育有益。 2. 腰果：含有多种维生素和矿物质，能补充宝宝成长所需营养。 3. 巴旦木：营养丰富，有助于增强宝宝免疫力。 4. 花生：含有蛋白质和脂肪，但要注意观察宝宝是否过敏。 5. 松子：富含不饱和脂肪酸和多种维生素，利于宝宝健康。 6. 食用量：宝宝每天吃坚果的量不宜过多，总量约 5 - 10 克为宜。可将坚果磨碎或制成坚果酱，方便宝宝食用和消化。 给 14 个月宝宝添加坚果时，要循序渐进，密切观察宝宝的反应。如果出现过敏或消化不良等症状，应及时停止食用。

宝妈你好，一岁多的宝宝可以给他吃点葵花籽了啊，也可以一天吃两个核桃，坚果吃多了不好消化的

我个人认为小宝宝最好还是吃。的不要太多，像核桃有助于宝宝智力的发育一天一个就够了。

每天让宝宝适量的吃几个就可以了，不要吃的太多了，可以让宝宝多吃点其他的食物的

14个月的宝宝可以适当的吃一些坚果像是核桃瓜子花生，但是一定要弄碎之后让宝宝吃不然坚果特别容易查到宝宝的，吃坚果的时候也尽量把，我皮都弄掉，然后再给宝宝，一定要看好宝宝再让他吃，不能吃得太多吃得太多了，容易引起便秘。