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回答1
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梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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孕中期失眠可能由多种因素引起，包括激素变化、心理因素、身体不适、饮食问题和睡眠环境不佳。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-08-03 13:46
1.激素变化：孕期体内激素水平改变，影响神经系统，导致睡眠障碍。
2.心理因素：对胎儿健康、分娩的担忧等易产生焦虑情绪，影响睡眠。
3.身体不适：胎儿逐渐长大，孕妇可能出现腰酸背痛、腿部抽筋等，干扰睡眠。
4.饮食问题：晚餐过饱或过饥，或摄入过多刺激性食物，都可能影响睡眠。
5.睡眠环境：噪音大、温度不适、床垫不合适等也会造成失眠。
孕中期失眠较为常见，孕妇不必过于紧张。通过调节情绪、注意饮食、改善睡眠环境、适度运动等方法，多数能够改善睡眠。若失眠严重，建议及时就医。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，如果你已经到怀孕中期最近，晚上睡眠不好，出现这样的情况，应该，多喝一些牛奶可以改善一下的，你可以在睡觉前喝牛奶哦
2017-01-01 05:48
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，不用担心的自己白天少睡一会儿，晚上自然睡得好，睡之前可以喝一杯牛奶。
2017-01-01 05:54
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这个时候的话可以多听一些轻快的音乐会比较好。睡前话可以喝一杯温牛奶。
2017-01-01 06:01
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