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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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怀孕四个多月出现了睡眠不好，是睡眠障碍的一种表现，主要是因为孕妇自身的内心的变化，以及个人情绪方面的改变而引起来的，有一些人是因为出现了焦虑抑郁状态，这种情况要注意放松心态，调节情绪，白天适当活动时身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，一般是能够调整好的。
2018-08-03 13:44
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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楼主首先要把自己的心情调整一下。不要想太多的事情，平时睡前可以喝杯温牛奶。白天不宜太睡太多。
2017-01-01 07:01
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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你自己的汗，首先就是白天的最好是不要睡太久，然后最好也是能够多运动吧！
2017-01-01 07:08
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