生完孩子后，身体处于恢复阶段，若运动量过大，可能带来多方面不良影响。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.肌肉损伤：易造成肌肉拉伤、劳损，引起疼痛和活动受限。
2.关节受损：增加关节负担，导致关节疼痛、损伤。
3.内分泌失调：影响激素分泌，干扰身体正常的新陈代谢。
4.免疫力下降：身体过度疲劳，使得免疫力降低，易生病。
5.心理压力：可能因无法达成过高运动目标而产生焦虑等心理问题。
6.影响哺乳：过度运动可能影响乳汁分泌和质量。
总之，产后运动应循序渐进，逐渐增加强度和时间，以保障身体恢复和健康。

没事的时候多做做仰 卧起坐，不要老是坐那，尽量站起来运动运动，我嫂子生 过孩子后，肚子就大了一圈，我见她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按差不多10分钟，坚持了一段时间她的就 掉了，挺不赖的，对了，早上吃好，午餐、晚餐尽量走到7分饱，到现在有一年了，我嫂子保 持还是很好,我记得我嫂子问的是他们的 维：smtsso

产后宝妈不要太着急减肥，尤其是大幅度运动的减肥，这种情况很可能导致子宫下垂，还是要做一些稍微轻缓一点的运动

不要紧啦，嗯等到生完小孩半年以后慢慢就会瘦下来了，等到宝宝一岁的时候基本上体重都回不到生孩子前的样子了。

生完孩子尽量让孩子吃母乳是容易瘦得下来的平常多运动一下就可以的不用太担心了慢慢的就会瘦下来的

运动过量的话会导致虚脱或者是休克的症状，平时减肥的话要循序渐进，不能太过着急的。