怀孕中期适合吃的水果有很多，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。 1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于调节肠胃功能，预防便秘。 2.香蕉：能提供能量，丰富的钾元素有助于维持孕妇的电解质平衡。 3.橙子：维生素 C 含量高，增强免疫力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，对皮肤有益。 5.猕猴桃：富含维生素、矿物质和叶酸，有助于胎儿的发育。 总之，怀孕中期选择水果要多样化，但也要注意适量，避免过量食用导致血糖升高。如果孕妇有特殊的身体状况或饮食限制，建议在医生的指导下选择合适的水果。

只要是当季新鲜的水果就行，吃了是可以补充维生素和通便的。但是不要吃的太多，怕吃多了会拉肚子或者是上火的了。

怀孕期间每天都可以吃水果，选择应季的水果不上火的就可以，喜欢吃水果是很好的。龙眼荔枝冰镇的水果不要吃。

建议宝妈吃一些当下季节的水果，不要吃寒性的哦，杏子荔枝山楂最好别吃哦。宝妈不要贪吃哦，水果每天一点就好

孕中期一般情况下，你可以多吃一些苹果，香蕉之类的那种，就是橘子最好是不要吃，因为是孕期容易上火，然后宝宝容易脸红，多喝一些牛奶