营养不良适合吃哪些保健品及食物？_即问即答

2024-10-17 14:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

营养不良吃什么保健品？平时要多吃什么好？大家给点好建议吧。

回答1
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

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全科

营养不良时，可通过食用一些保健品和食物来改善，如蛋白质粉、复合维生素片、鱼油、牛奶、鸡蛋等。 1. 蛋白质粉：能补充优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。 2. 复合维生素片：包含多种维生素，如维生素 A、B 族、C、D 等，维持身体正常代谢。 3. 鱼油：富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，也能一定程度上改善营养不良状况。 4. 牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，容易吸收。 5. 鸡蛋：是优质蛋白质和多种营养素的良好来源。 6. 瘦肉：如鸡肉、牛肉等，富含蛋白质和铁等矿物质。 7. 新鲜蔬果：提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。总之，营养不良需要综合调理，除了适当补充保健品，还应保持饮食的均衡和多样化。同时，建议定期体检，了解身体状况，必要时在医生指导下进行治疗。
2024-10-17 16:39

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

营养不良的话，平时的话可以多吃一些，骨头汤之类的饮食方面清淡为主，要多注意营养均衡。
2024-10-18 05:36

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