发烧时，以下几种粥较为适宜：白粥、小米粥、蔬菜粥、南瓜粥、瘦肉粥等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.白粥：清淡易消化，为身体提供能量，减轻肠胃负担。
2.小米粥：富含维生素和矿物质，能补充营养，增强免疫力。
3.蔬菜粥：含有维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，利于身体恢复。
4.南瓜粥：南瓜性温，有健脾和胃的作用，适合发烧时食用。
5.瘦肉粥：含有蛋白质，有助于修复身体组织，提高抵抗力。
发烧时饮食宜清淡，选择合适的粥有助于身体恢复，但同时也要注意休息和及时就医。

亲爱的，你好，不管有什么事情，建议你都不要放在心上，一定要开心，多想些开心的事情，心情不好的时候，可以出去走一走，逛逛街，多买一些自己喜欢的东西。也可以和身边的朋友聊聊天。

可以和你的朋友好好沟通，说出自己心中的烦恼，你可以没事多唱唱歌出去散散步，或者对着没人的地方大喊，把心中的烦恼宣泄出来，可能心里会好受点

累的话可以出去走一走，可以来场旅游，可以去购物，可以转移一下现在的环境，或者去KTV唱唱歌。这是我发泄情绪的方法，你可以参考一下

亲你好，你感觉到累的话，是因为你总是胡思乱想，你要控制自己的大脑，不要总是乱七八糟的事情，胡思乱想

实习自己注意放松心情，有时间就出去散散步，尽量不要给自己太大的压力，这些比较好。