儿童补铁补锌补钙的食物有哪些_即问即答

即问即答

儿童补铁补锌补钙的食物有哪些

2017-01-02 06:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

儿童补铁补锌补钙的食物有哪些

回答1
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赵毅涛主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

儿童生长发育过程中，铁、锌、钙的补充十分重要，可通过食物获取。以下为常见的相关食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.补铁食物：猪肝、瘦肉、蛋黄等，其中猪肝富含铁元素，且易吸收。
2.补锌食物：瘦猪肉、羊肉、动物肝等，瘦猪肉不仅含锌，还能提供优质蛋白。
3.补钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾等，牛奶是优质钙源。
4.富含多种元素食物：芝麻、海带等，兼具补铁、补锌、补钙的作用。
5.蔬菜水果类：菠菜、香蕉、橙子等，可促进铁、锌、钙的吸收。
合理安排儿童饮食，确保营养均衡。若孩子缺乏严重，应及时就医。
2018-08-13 13:52

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

这个补贴补锌补钙的食物我觉得应该挺多的吧就像蔬菜里有肉了的然后你也可以自己百度一下或者问一下有经验的宝妈看他们是怎么给宝宝添加的
2017-01-02 07:02

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回答3
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好，儿童要补铁，补锌补钙的话可以给孩子补充钙镁锌口服液的在饮食上也可以多吃瘦肉排骨红枣红豆猪肝猪血新鲜的水果蔬菜之类，
2017-01-02 07:10

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就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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