妊娠纹的出现与多种因素有关，如皮肤弹性、体重增长、激素变化、遗传因素、孕期护理等。有效的应对方法包括合理饮食、适度运动、皮肤护理、控制体重、使用相关产品等。 1. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、猪蹄等，有助于增强皮肤弹性。 2. 适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，能促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢。 3. 皮肤护理：坚持涂抹保湿霜、橄榄油等，保持皮肤湿润，增加皮肤的柔韧性。 4. 控制体重：避免孕期体重增长过快，均衡营养，合理安排饮食结构。 5. 使用相关产品：选择含有积雪草提取物、透明质酸等成分的护肤品，可能对减轻妊娠纹有一定帮助。 6. 遗传因素：若家族中有妊娠纹史，更应提前做好预防措施。 预防和去除妊娠纹需要综合多种方法，并长期坚持。同时，孕妇应保持良好的心态，不要因妊娠纹而产生过大的心理压力。如果妊娠纹较为严重，可在产后咨询专业医生的建议。

去除妊娠纹平时要多注意锻炼，可以做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，妊娠纹就会细一些，饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等，

你这个话其实还是挺难保证的，因为很多人用了，没什么多大效果，该长大了会长，你只要平时可以多吃点蔬菜呀，水果啊，补充维生素

怀孕期间的话如果妊娠纹，一旦有了以后的话，这个其实还是很难去除的，不过有人说用韩国马油的效果可能会不错。

一般来说，妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间的变化而慢慢变淡。补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。妊娠纹的预防很重要，可以在孕期每天按摩10分钟。