痛经有原发性和继发性痛经，原发性痛经主要可以采用对症治疗，采用止痛镇静为主。继发性痛经，比如说子宫腺肌症，子宫肌瘤都有可能会导致，具体的话可以到医院，根据检查结果选择治疗方法，经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，注意个人卫生，最好穿宽松纯棉的内裤。

痛经的主因是子宫肌肉收缩过于强烈，以下作法对缓解痛经有一定作用：
1.做一些伸展腰、腹及盆腔的柔软体操，以增加血液循环，减少充血。
2.增加营养，喝热牛奶是不错的选择。
3.在腹部敷热水袋，或者冲暖水浴。
4.平时多作锻炼，以增强体质。

一直这样就是宫寒了，可以多喝点生姜红糖水，红枣红豆花生汤，益母草煲鸡蛋，枸杞乌鸡汤，当归炖鸡，红糖水煲鸡蛋等，暖宫补气血，平时不要碰冷水喝冷饮，多用开水或者生姜水，艾叶泡泡脚，也可以暖宫去寒。

我原来也是有痛经的毛病，在一次偶然的机会接触了一款产品生命之源，这是一款排毒产品，用了以后现在来例假不肚子痛了，再也不害怕那几天了，感觉特轻松。可以加v：kunkun820727详细了解

一般的这个是痛经的注意不要吃冰寒的食物特别是冰冷的还有辛辣的食物都是要忌口的哦接着就是尽量不要碰冷水吧多喝开水注意保暖措施然后适当的煮点红糖生姜水喝也是有帮助到哦

主要是宫寒所致！要来例假前一周，不要用凉水，不要吃凉东西，一定要很注意！实在不行就看看中医，内调一下，有效果的，我以前就是，疼的都什么也干不了，现在就好多了……