女性适量食用桂圆有一定益处，但其效果因人而异。桂圆富含多种营养成分，如葡萄糖、蛋白质、维生素等。鲜桂圆和干桂圆各有特点，不能简单地说谁更好。 1.营养成分：桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素 C 和矿物质等，能补充身体所需营养。 2.滋补作用：对女性而言，有一定的滋补气血、安神养心的作用。 3.食用方式：鲜桂圆口感鲜嫩多汁，可直接食用；干桂圆便于保存，可煮粥、煲汤。 4.糖分含量：鲜桂圆糖分稍低，干桂圆糖分浓缩，糖尿病患者应谨慎食用。 5.食用量：无论鲜桂圆还是干桂圆，都不宜过量食用，以免引起上火等症状。 总之，女性可根据自身情况和需求选择食用鲜桂圆或干桂圆，但要注意适量。如有特殊身体状况或疾病，建议在医生指导下食用。

你好，平时吃干的桂圆或者是，新鲜的桂圆的话都是能够起到补气血的作用的，只是这个吃多了容易上火，所以要注意适量。

这个一般来说的话就一定要少吃，的时候容易出现身体内热上火症状，所以平时的话经常去那泡水喝，才比较好些吧！

这个是补血的，正常情况下可以吃一些，但是也不要吃太多，吃多了容易上火，怀孕的人是绝对不可以吃的

温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。　　安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。　　补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。